Als we elke dag of meerdere keren per dag het nieuws kijken, dan zien en horen we vaak negatieve, vervelende dingen. Op dit moment kun je bijvoorbeeld geen nieuwsuitzending vinden die niet over het coronavirus gaat. Als alles goed gaat valt er vaak niet zoveel nieuws te vertellen. Bovendien komen negatieve dingen door de negatieve bias meer bij ons binnen dan positieve dingen en we onthouden de negatieve zaken beter. Maar het is zeker niet allemaal slecht! We moeten ons best doen om ook aan het goede te denken en optimistisch te blijven. 

Door slaapgebrek kan je heftiger reageren op bepaalde situaties. Wat is precies de relatie tussen je nachtrust en je emoties? RIES zocht het uit en zette vier belangrijke aandachtspunten voor je op een rij.