Categorieën

6 tips om je goede voornemens vol te houden

6 tips om je goede voornemens vol te houden

Wat is Traditionele Chinese Geneeskunde?

Wat is Traditionele Chinese Geneeskunde?

De relatie tussen organen en voedsel

De relatie tussen organen en voedsel

No bake aardbeien cheesecake

No bake aardbeien cheesecake

Fijne Internationale Yoga Dag!

Fijne Internationale Yoga Dag!

smoothies-blender-rode-bieten-recept

Recept voor smoothie met rode biet

 

Ingrediënten:


• 200 gr rode biet (voorgekookt)
• 1 banaan
• 2 schijven ananas (vers of uit blik)
• 250 ml Griekse of magere yoghurt

 

Overige benodigdheden:


• Blender

 

Benodigde tijd: ca. 10 minuten.

 

Bereiding van de smoothie:


Giet het vocht van de bieten af en snijd de rode biet in stukjes. Pel de banaan en snij deze in een aantal grove stukken. Snij eventueel ook de ananasschijven in wat kleinere stukken.

Doe het fruit met de yoghurt in een blender en mix het samen tot een glad geheel. Vind je de Beetroot Smoothie te dik? Voeg dan een aantal ijsblokjes of een scheut water toe om het geheel wat te verdunnen.

 

Kalium, calcium, magnesium… Wist je dat rode biet heel goed voor je is? Lees ook ons blog over de voordelen van deze rode groente.

 

Laat een reactie achter





Posted in